Дія косметичних масок багато в чому залежить від способу нанесення на шкіру. Одні маски пом\'якшують, живлять і укріплюють шкіру, інші знежирюють і очищають пори шкіри, треті надають вибілюючий, тоніз... 
1. Одружуватися.
Смерть - не перешкода, коли йдеться про любов в Китаї. Там існує “примарне” весілля: практика забезпечення покійних родичів відповідним партнером, живим або мертвим, - не... 
З 21 вересня ми розпочинаємо уважно стежити за життям Громових у 12-серійному фільмі "Громови. Будинок надії" ("Громови 2"). У цей день, у неділю, о 20:50 на "Інтері" ста... 
Склад: 600 г. замороженого філе тріски, дрібно мелений білий перець, 2 ст. ложки томатної пасти, 1 яйце, 1/2 склянки сметани, 2 помідори, 4 картоплини, 3 ст. ложки рослинної олії, листики василька, сі... 
На півострові Юкатан природа створила дивовижні шедеври, якими захоплюються не лише мексиканці, але й відвідувачі з усього світу. Що ж то за шедеври? &nb... 
Для того, щоб знайти любов, про яку ви мрієте, необхідно перетворити своє внутрішнє життя. Можливо, доведеться перетворювати і свій зовнішній образ теж. Під "зовнішнім образом" я маю на уваз... 
Здорова вагітність. Чи знаєте ви, що потрібно для успішних пологів?
Згідно з даними Фонду ООН для діяльності в галузі народонаселення, щороку 500 000 жінок помирає внаслідок ускладнень під час вагітності. Крім того, Дитячий фонд ООН (Юнісеф) повідомляє, що кожного року у більше ніж 60 мільйонів жінок вагітність пов'язана з серйозними ускладненнями, в результаті чого близько третини з них усе життя страждає від якихось порушень або інфекцій. У країнах, що розвиваються, багато жінок виснажуються і хворіють через часті вагітності та пологи, а також через брак належної турботи до себе. Справді, вагітність може погано впливати на здоров'я і, навіть, бути небезпечною. А що може зробити жінка, аби її вагітність проходила без ускладнень?
У наш час нерідко можна побачити жінок, які вже маючи малих дітей, годують груддю немовля і, водночас, чекають ще одну дитину. Проте, якщо все старанно спланувати і продумати наперед, то збільшиться період між народженням дітей, що дасть можливість організму жінки відпочити й відновити сили після пологів.
Дуже важливу роль відіграє правильне харчування. Деякі жінки, котрі планують завагітнити, ще за 4 місяці до вагітності приймають фолієву кислоту.
Іншим важливим елементом є залізо. Упродовж вагітності жінка потребує удвічі більше залізаю Якщо в організмі його не достатньо, може початися залізодефіцитна анемія. Стан таких жінок часто погіршується через повторні вагітності, оскільки організм не встигає поповнювати запас заліза.
Фолієва кислота і залізо є в печінці, бобах, зелених листяних овочах, горіхах і вітамінізованих зернових. Для доброго засвоєння продуктів, багатих на залізо, вживають продукти, які містять вітамін С, приміром свіжі фрукти.
Ризик смертності серед вагітних дівчат до 16 років на 60% вищий, ніж у 20-30річних.
Протее, жінки, яким за 35, частіше народжують дітей з вродженими аномаліями. Ті, хто завагітнів у надто молодому віці або, навпаки, у дуже пізньому, наражаються на прееклампсію. Цей розлад супроводжується підвищеним кров'яним тиском після 20-го тижня вагітності, а також набряками і збільшенням кількості протеїну в сечі. Пре еклампсія підвищує ризик смертності як дитини, так і матері.
Під час вагітності можуть загострюватися сечові, шийно-піхвові та шлунково-кишкові інфекції, внаслідок чого збільшується імовірність передчасного народження і пре еклампсії. Будь-які захворювання краще лікувати до вагітності!
Регулярні візити до лікаря протягом усієї вагітності зменшують ризик материнської смертності. Нагляд за вагітною жінкою допомагає фахівцям визначити, коли необхідно надати особливу допомогу, наприклад, при багатоплідній вагітності, гіпертонії, діабеті, проблемах з серцем і нирками.
У деяких країнах вагітним жінкам вводять правцевий анатоксин, щоб запобігти правцю у новонароджених. Між 26 і 28 тижнями вагітності групи В. Якщо ці бактерії є у товстій кишці, вони можуть заразити немовля під час пологів. Майбутня мама повинна надати медикам усю інформацію про свій стан здоров’я, у тому числі свою медичну картку. Також вона може вільно запитувати про те, що її цікавить.
Слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо почалась піхвова кровотеча, раптове запалення шкіри обличчя, з'явився сильний чи безперервний головний біль, біль у пальцях рук, сильний біль у животі, біль при сечовипусканні, дизурія, виділення з піхви, постійне блювання, озноб або жар, виникли зміни частоти та інтенсивності рухів плода, раптово погіршився чи затьмарився зір.
Якщо мати вживає алкоголь чи наркотики (у тому числі тютюн), зростає ймовірність, що дитина народиться з відхиленнями, що призводять до затримки розумового розвитку, а також з фізичними аномаліями чи розладами поведінки.
У немовлят матерів-наркоманок часом навіть виявляються ознаки абстиненції.
Хоча дехто вважає, що час від часу склянка вина зовсім не шкодить, фахівці зазвичай радять повністю відмовитися від спиртних напоїв під час вагітності.
Майбутні мами повинні також оберігатися від пассивного куріння.
Не можна приймати жодних ліків, якщо їх спеціально не прописав лікар, який знає про вагітність і реально зважив весь ризик. Деякі вітамінні добавки можуть також зашкодити.
Наприклад, надлишок вітаміну А спричиняє інколи деформацію плоду.
Вагітна жінка має слідкувати за своєю вагою. Згідно з книжкою Крауса («Food, Nutrition and Diet Therapy»), якщо вага немовляти при народженні мала, імовірність його смерті у 40 разів вища, ніж у новонародженого з нормальною вагою. Однак, якщо їсти за двох, це лише сприяє ожирінню. Нормальнее збільшення ваги – очевидніше з другого триместра вагітності – свідчить, що майбутня мама належно задовільняє свої дедалі більші потреби. За твердженням фахівців, жінка з нормальною вагою має набрати під час вагітності від 9 до
Можна, як звичайно, приймати ванну і душ, Але гігієнічних спринцювань під час вагітності робити не слід. Вагітна жінка повинна ухилятися від контакту з тими, хто має вірусну інфекцію, як-от краснуха. До того ж, щоб запобігти токсоплазмозу, не можна споживати недоготованого м'яса, а також, треба бути уважною, аби не торкатися котячих екскрементів. Важливо також дотримуватись звичайних правил гігієни: мити руки та свіжі продукти. Статеві зносини зазвичай не становлять загрози, за винятком останніх тижнів вагітності або у випадку кровотечі чи, коли вже був викидень.
У жінки, яка протягом вагітності дбає про себе, пологи, зазвичай, проходять без ускладнень. Спершу їй треба вирішити, де вона хоче народжувати – вдома чи у лікарні. Вона теж має добре знати, чого очікувати при пологах і як співпрацювати з кваліфікованою акушеркою або лікарем. Вони ж у свою чергу повинні знати бажання жінки (якщо це можливо) щодо таких питань, як положення вагітної під час пологів, проведення епізіотомії (бічний розріз промежини в ділянці входу до піхви з метою полегшити пологи), використання хірургічних щипців, знеболювальних засобів та монітора для нагляду за станом плоду. Також мусить бути домовленість стосовно інших питань: в яку лікарню звернутися, якщо пологи вдома матимуть ускладнення? Що конкретно робитиметься у разі великої втрати крові? Оскільки кровотеча є причиною багатьох випадків материнської смертності для пацієнток, які не приймають переливання крові, повинні бути приготовлені кровозамінники. Крім того, слід обдумати, які заходи вживатимуться, якщо треба буде зробити кесарів розтин.
Чим більше жінка знає про свою вагітність, Тим успішніше проходить цей період і пологи. Дбаючи про себе до і впродовж вагітності, добре продумуючи різні питання щодо пологів, жінка робить усе, що від неї залежить для нормального перебігу вагітності.
P.S. Зазвичай у щоденний раціон жінки, що чекає дитину повинні входити фрукти, темно-зелені, жовті та червоні овочі, боби, соя, сочевиця, турецький горох, пшениця, кукурудза, овес і ячмінь – бажано грубого помолу або вітамінізовані, риба, курятина, яловичина, яйця, сир, молоко. Жири, рафінований цукор і сіль краще споживати помірно. Пийте багато води. Уникайте напоїв з кофеїном, а також продуктів, які містять консерванти і добавки. Крохмаль чи інші технічні речовини можуть викликати втрату апетиту та токсикоз. Уникайте небезпечного середовища, як-от рентгенівського випромінювання і дії хімікатів. Обмежте використання аерозолів та інших побутових хімікатів. Не перегрівайтесь, перебуваючи в надто теплому приміщенні чи інтенсивно займаючись вправами. Довго не стійте і не перенапружуйтесь. Правильно пристібайте ремінь безпеки в автомобілі.
Нехай прекрасний дар материнства приносить вам неймовірне щастя і потіху!
Валентина Підлубна для JeyBeauty
