Дія косметичних масок багато в чому залежить від способу нанесення на шкіру. Одні маски пом\'якшують, живлять і укріплюють шкіру, інші знежирюють і очищають пори шкіри, треті надають вибілюючий, тоніз... 
1. Одружуватися.
Смерть - не перешкода, коли йдеться про любов в Китаї. Там існує “примарне” весілля: практика забезпечення покійних родичів відповідним партнером, живим або мертвим, - не... 
З 21 вересня ми розпочинаємо уважно стежити за життям Громових у 12-серійному фільмі "Громови. Будинок надії" ("Громови 2"). У цей день, у неділю, о 20:50 на "Інтері" ста... 
Склад: 600 г. замороженого філе тріски, дрібно мелений білий перець, 2 ст. ложки томатної пасти, 1 яйце, 1/2 склянки сметани, 2 помідори, 4 картоплини, 3 ст. ложки рослинної олії, листики василька, сі... 
На півострові Юкатан природа створила дивовижні шедеври, якими захоплюються не лише мексиканці, але й відвідувачі з усього світу. Що ж то за шедеври? &nb... 
Для того, щоб знайти любов, про яку ви мрієте, необхідно перетворити своє внутрішнє життя. Можливо, доведеться перетворювати і свій зовнішній образ теж. Під "зовнішнім образом" я маю на уваз... 
Сон – невід’ємна складова життя
Чи буде хтось заперечувати твердження, що добрий сон – це запорука доброго здоров’я. Мабуть, ні. Однак, багато людей не надають сну великої ваги. «Але негативні наслідки дають знати про себе вже наступного дня», - попереджає Шон Керрі, лікар-психолог, доцент Кангарського університету.
Коли людина недосипає, вона стає дратівливою і, деколи, навіть пригніченою. Науковці припускають, що сон позитивно впливає на відновлювальну функцію головного мозку і що протягом сну продовжується процес навчання. Доцент Керрі зауважує: «Вночі відбувається закріплення вражень і впорядковується все, чого ви навчилися протягом дня. Відсутність такого періоду спокою негативно позначається на здатності навчатися». Окрім того, за словами вченого, якщо ми спимо достатньо, це, ймовірно, допомагає певним чином врівноважити наш емоційний стан.
Отже, скільки часу потрібно спати? Чимало фахівців зазвичай рекомендують 8 годин, проте Керрі говорить: «У людей різна потреба в сні». З огляду на це він пропонує намагатися спати «якісно». Але як це робити, особливо тим, хто страждає від безсоння?
1. Перед тим, як лягати спати прийміть теплу ванну або душ
2. Декілька разів на тиждень виконуйте помірні фізичні вправи, але не займайтеся виснажливими вправами перед сном
3. Нехай у вашій спальні буде тихо, темно і прохолодно
4. Спробуйте щоранку вставати о тій самій порі, щоб виробити правильний ритм сну.
Беручи до уваги безсумнівну користь сну для здоров’я, будьте розсудливими і не легковажте сном.
Валентина Підлубна для JeyBeauty
